Stile di vita e Tumori, quale prevenzione?Il sovrappeso e l’inattività fisica possono avere una incidenza tra il 20% e il 35% nell’insorgenza di alcuni tipi di Tumore, secondi solamente al fumo di tabacco. Fortunatamente ogni giorno la ricerca raccoglie sempre nuove evidenze e conferme significative sul ruolo determinante dello stile di vita e della dieta […]
Alimentazione in estate, quali accorgimentiPer fronteggiare gli effetti delle alte temperature è importante modificare le abitudini alimentari. Spossatezza, irritabilità, disidratazione per la sudorazione con perdita di liquidi, oltre che di sali minerali, rallentamento della digestione e alterazioni del ritmo sonno-veglia sono infatti i disturbi tipici del periodo estivo ma, seguendo un’alimentazione equilibrata basata su alimenti […]
L’attività fisica copre fino al 15-30% del dispendio energetico totale giornaliero, ed è la percentuale che può subire maggiori variazioni in rapporto al livello più o meno elevato di sforzo fisico e al tempo dedicato alla pratica. L’attività sportiva è certamente il modo più efficace per aumentare il dispendio energetico di un individuo. L’importanza del […]
Alimentazione dello sportivo? Un fattore della prestazioneOggi le competizioni hanno raggiunto dei livelli tecnici eccezionali. Per arrivare ai vertici dello sport, per vincere le competizioni e stabilire nuovi record, occorre costruire una figura atletica completa sotto tutti gli aspetti che comprendono la tecnica del gesto, la fisiologia, la medicina, la psicologia, la nutrizione. E altro ancora.Questa regola […]
Perdere peso è una motivazione molto forte per molti che frequentano assiduamente la classi in palestra. Molti però si accorgono che non ce la fanno a ottenere risultati. Come mai? Dal non assumere una quota sufficiente di proteine, a weekend di sgarri troppo frequenti, sono diversi i fattori che limitano i risultati. Scopriamoli assieme. 1. Non assumiamo abbastanza […]
L’integrità strutturale, la capacità funzionale e il potenziale rigenerativo della pelle umana sono influenzati da una serie di fattori (ereditarietà, raggi UV, stress, abitudini alimentari, ecc.) che ne determinano l’aspetto e il benessere. Negli ultimi decenni, molti studi scientifici di nutrizione clinica si sono focalizzati sulla determinazione di una correlazione tra alimentazione e benessere della […]
Cereale dalle numerose qualità nutraceutiche, conosciuto e utilizzato già in epoca antica per le sue proprietà benefiche e nutrizionali, il Riso è un alimento a basso indice glicemico, ricco di fibre e di vitamine e indicato nella prevenzione dell’Ipertensione. RISO IL BENESSERE DEL CHICCOPrivo di glutine, ricco di vitamine Il Riso è un vero e […]
COME TORNARE IN FORMA DOPO IL NATALE? ECCO IL SEGRETO DI PT STUDIO. Eccoci puntuali come ogni inizio di nuovo anno a cercare di seguire la lista dei buoni propositi. Gennaio è sempre il mese in cui tutti i buoni propositi dovranno avverarsi. Anche per il 2021 ci siamo ripromessi: ”appena finiscono le Feste mi […]
Si tratta di un’intolleranza permanente a una frazione proteica del glutine, la gliadina. che si forma durante l’impasto, con acqua, della farina di alcuni cereali, come avena, frumento, farro, kamut, orzo, segale, spelta e triticale.In Italia è riconosciuta come malattia sociale, tanto che si stima colpisca all’incirca 400/600.000 Italiani, cioè una persona ogni 100/150 abitanti. […]
L’Allergia e l’Intolleranza alimentare sono due patologie molto diverse tra loro, spesso confuse, probabilmente a causa di alcuni sintomi comuni. Vediamone le differenze. Allergia alimentare Si tratta di “un’alterazione immunitaria” in cui una sostanza normalmente innocua presente nell’alimento viene percepita come una “minaccia” (allergene) e attaccata dalle difese immunitarie dell’organismo. I sintomi, che possono essere […]
