In questo momento così particolare, una delle parole più utilizzate è smart working. Il Ministero del Lavoro lo definisce in questo modo: “Il lavoro agile (o smart working) è una modalità di esecuzione del rapporto di lavoro subordinato caratterizzato dall’assenza di vincoli orari o spaziali e un’organizzazione per fasi, cicli e obiettivi, stabilita mediante accordo tra dipendente […]
Nonostante l’avanzamento nella medicina moderna, i problemi digestivi continuano ad essere un problema per molte persone: bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo, difficoltà di digestione, sono infatti sintomi che si riscontrano spesso nelle persone che vengono nel mio studio di osteopatia per una prima visita. Di base sembra qualcosa con la quale si può convivere, ma […]
Dopo nove mesi passati con qualche chilo in più, gonfiore e dolori articolari, una neo-mamma non vede l’ora di ritrovare la propria forma fisica iniziale e la consapevolezza del proprio corpo. Conciliare l’allenamento con la cura del proprio bebè non è sempre facile, soprattutto nei primi mesi durante l’allattamento, quando i piccoli hanno più bisogno […]
Se stai leggendo questo articolo su come allenarsi a casa e mantenersi in forma è perché anche tu come noi di PT STUDIO Wellness Space tieni alla Salute e all’estetica. Il Corona Virus non può fermare la nostra voglia di movimento! Facendo seguito ovviamente alle disposizione ministeriali in materia di attività fisica che obbliga giustamente […]
Mal di schiena è un termine piuttosto comune e aspecifico, che indica una grande varietà di sindromi dolorose che colpiscono la schiena. Quando l’osteopata si trova davanti un paziente che lamenta male alla schiena la prima domanda che si fa è: perché? Per arrivare a una risposta soddisfacente, che si presenta piuttosto ardua dato il numero […]
Tutti hanno sentito parlare del Metodo Pilates, e molti pensano sia un allenamento nuovo, in voga oggi. In verità questa disciplina nasce all’inizio del 1900 e prende il nome dal suo inventore Joseph Pilates. Già in quegli anni, dove l’anatomia e la biomeccanica non erano ancora conosciute in modo approfondito, Pilates si ispiró allo Yoga […]
Scopriamo l’osteopatia, uno dei servizi che lo staff del PT Studio è orgoglioso di offrire da sempre. L’osteopata aiuta il tuo corpo a rimuovere tutte quelle problematiche che possono condizionare in negativo la tua vita: dolori, fastidi, pesantezza e tanto altro. Rappresenta il primo metodo codificato di manipolazione e appare come una scuola di pensiero medico basata su […]
Prasarita padottanasana: questa asana in yoga rappresenta l’abbandono, si effettua verso la fine della pratica, calma la mente, favorisce l’introspezione e aiuta ad alleviare il mal di testa.Questa posizione capovolta esercita una trazione dolce sulla colonna, invertendo l’azione abituale della respirazione. Stando a testa in giù, il diaframma viene spinto in direzione craniale, favorendo […]
L’uso degli elastici è ormai molto diffuso nelle palestre e nel mondo della riabilitazione. Ma come sfruttare al meglio questo attrezzo? Innanzitutto, l’elastico rappresenta una resistenza e non propriamente un carico, perciò tale stimolo non è sufficiente per allenare le varie espressioni della forza muscolare. Mentre un carico, come ad esempio un manubrio, può essere […]
Da sempre lo stretching statico è utilizzato come modalità universale per affrontare una serie di problemi, dal dolore muscolare ai problemi articolari. Purtroppo, non basta allungare i muscoli per una trentina di secondi in posizione statica per avere sollievo o risultati migliori. Allo stesso tempo, non esiste un approccio universale per correggere problematiche di indolenzimento […]
