MASSA MAGRA E MASSA GRASSA

Massa Magra e Massa Grassa, il vero motivo per cui dovresti allenarti seriamente

Dietro ai motivi che ti hanno spinto ad intraprendere un percorso di allenamento e, perché no, anche alimentare, ci possono essere gli obiettivi più disparati che hanno a che fare con motivazioni estetiche, funzionali o prestative.

In tutto ciò hai sempre sentito parlare di massa muscolare e massa grassa, associando probabilmente questi valori a concetti lontani da ciò che realmente misurano, ciò la quantità e qualità del muscolo rispetto alla componente puramente grassa.

Ok, perché è importante saperlo?
Perché soltanto grazie ad Allenamento e Alimentazione possiamo raggiungere una corretta ricalibrazione di queste due componenti della massa corporea a favore della Massa Muscolare, il cui miglioramento è, a prescindere dal tuo reale obiettivo, ciò che stai alla base di tutto, che ti fa sentire meglio, più energico/a, con più voglia di allenarti, rendendo concreti i risultati.

In che senso?
Più massa muscolare significa migliore metabolismo, significa riduzione della componente grassa, oltre al non meno importante miglioramento della qualità ossea e articolare, un quadro positivo che ti consente di essere più prestante e di vederti meglio.

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di Andrea Gasperini

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