PERSONAL TRAINING PER NON VEDENTI O IPOVEDENTI

Il Personal Training per utenti non vedenti o ipovedenti è una disciplina specializzata, nota come attività motoria adattata, progettata per promuovere il benessere psico-fisico, l’autonomia e l’indipendenza attraverso il movimento. Questi percorsi prevedono metodologie specifiche, adattamenti dell’ambiente e ausili didattici dedicati. 

L’allenamento in palestra si basa sulla stimolazione propriocettiva, tattile e uditiva, utilizzando attrezzi specifici e feedback vocali dettagliati per garantire sicurezza e autonomia. Fondamentali sono l’orientamento spaziale, la descrizione verbale analitica degli esercizi e, ove necessario, l’uso di guide fisiche. 

Andiamo ad analizzare nello specifico i punti chiave per un corretto svolgimento dell’attività. 

Metodologie di Allenamento
Si basano sull’uso di stimoli uditivi e tattili, essenziali per vicariare la mancanza della vista.
Il Personal Trainer descrive verbalmente i movimenti e utilizza il contatto fisico (tocco) per correggere la postura e guidare l’esercizio.

Orientamento e Sicurezza
L’ambiente deve essere strutturato con riferimenti tattili. La descrizione dell’esercizio deve essere chiara e focalizzata sul movimento funzionale (es. “ruota il tronco”) piuttosto che sul risultato finale.

Approccio Metodologico
Fondamentale è il feedback tattile, dove il Personal Trainer guida fisicamente il movimento dell’atleta per trasmettere la corretta biomeccanica.

Aree di Intervento
L’allenamento punta a migliorare la forza, la coordinazione, l’equilibrio e le capacità motorie.

Tecniche e Attrezzi
Si utilizzano esercizi calistenici, allenamento in sospensione (TRX), ma anche macchine isotoniche e pesi liberi, ovviamente a seconda delle capacità e dell’autonomia dell’utente.

L’obiettivo è il miglioramento della qualità della vita, dell’autonomia motoria e dell’orientamento, prevenendo patologie croniche potenzialmente molto invalidanti. 

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di Marco Orselli

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