PILATES IN SOSPENSIONE CON TRX

Il Pilates in sospensione è un metodo di allenamento che combina il tradizionale Pilates Matwork con esercizi eseguiti tramite il sistema in sospensione.

L’allenamento di Pilates in sospensione si svolge attraverso l’utilizzo di attrezzatura di sospensione come il TRX fissato a un punto di ancoraggio. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando il peso del corpo come resistenza e la sospensione per aumentare l’intensità e la sfida.

Praticando il Pilates in sospensione si ottiene un miglior controllo, una maggiore flessibilità e tonicità muscolare e una migliore consapevolezza posturale. Inoltre, l’utilizzo delle sospensioni ti consente di regolare la resistenza e l’angolazione degli esercizi, personalizzando l’allenamento in base alle tue esigenze.

Il Pilates in sospensione è adatto a persone di ogni livello, in quanto è possibile regolare la difficoltà degli esercizi in base alle proprie capacità. Inoltre, l’utilizzo della sospensione rende gli esercizi meno impattanti sulle articolazioni, riducendo il rischio di infortuni. 

In sintesi, il Pilates in sospensione è un modo efficace e divertente per migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, offrendo benefici simili al Pilates tradizionale con un’intensità maggiore e un’esperienza di allenamento più dinamica. 

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di Martina Tommasoni

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