COSA SONO I DOMS E COME ALLEVIARLI Se avete mai affrontato la sfida di una lunga camminata in collina, ripreso ad allenarvi in palestra dopo un periodo di inattività, o, semplicemente, trascorso un’intera giornata a giocare a calcio con i vostri figli, è probabile che abbiate familiarità con quella sensazione di dolore muscolare che segue […]
COME MIGLIORARE LE TUE TRAZIONI A CORPO LIBERO Molti clienti, negli ultimi anni, ci hanno richiesto un metodo rapido e sicuro per migliorare le trazioni a corpo libero. Queste sono infatti anche uno dei test di forza e resistenza previsti nelle prove di ammissione ai concorsi delle Forze dell’Ordine e dell’Esercito. Per migliorare le tue […]
Rottura del tendine d’Achille, prevenzione e recupero ottimale post intervento Una dolorosissima rottura completa del tendine d’Achille ha costretto Domenico Berardi, calciatore del Sassuolo e della Nazionale, a rinunciare alla candidatura per i prossimi campionati Europei di calcio.Il fuoriclasse NBA Giannis Antetokounmpo si è sottoposto ad accertamenti riferiti proprio a questo tendine, in seguito ad […]
FARINA RAFFINATA O INTEGRALE, QUAL È LA MIGLIORE? Qual è la differenza tra farina integrale e farina “normale”, ovvero bianca, raffinata? Quale èmeglio scegliere? La farina deriva dalla macinazione dei cereali quindi parliamo di carboidrati. Più precisamente sono carboidrati complessi, molecole strutturalmente concatenate in lunghe catene che richiedono tempo per essere digerite e assorbite. Il […]
