IL MAL DI SCHIENA D’AUTUNNOOrmai siamo arrivati alla fine di ottobre, abbiamo ripreso pienamente i nostri ritmi lavorativi, avviato i progetti elaborati durante l’estate e, se siamo davvero virtuosi, abbiamo anche mantenuto la promessa di iniziare e continuare un’attività sportiva.Eppure ecco che, puntuale, d’autunno, torna il mal di schiena.Andiamo a capire, quindi, perché in autunno […]
Il nutrizionista è un professionista laureato in biologia, specializzato in nutrizione umana.Spesso, erroneamente, si pensa che ci si possa rivolgere al nutrizionista solo per dimagrire. In realtà questa figura professionale può aiutare a raggiungere obiettivi sia estetici che di salute. Per esempio, si possono rivolgere al nutrizionista persone che sono in perfetta forma ma vogliono […]
Il Piloga è una delle nuove frontiere del fitness, un’attività fisica che unisce gli esercizi di concentrazione dello yoga con quelli di tonificazione del pilates. Queste due discipline, in realtà, sono già molto legate, dal momento che alcuni esercizi di pilates sono ripresi dallo yoga dando più enfasi al lavoro sugli addominali e sulla colonna […]
COME SVILUPPARE I MUSCOLI PETTORALIÈ un anno che ti alleni ma i muscoli pettorali continuano a non gonfiarsi, continuano ad essere carenti. Non sai più come fare per ingrossarli? È il momento di dedicare due minuti al nostro articolo per capire dove stai sbagliando.L’ipertrofia muscolare, ovvero l’ingrossamento di qualsiasi muscolo, richiede un approccio mirato che […]
