Perché fare un allenamento cardiovascolare?Per tre validi motivi che vado a descrivervi. Innanzitutto, l’allenamento della resistenza aerobica è generalmente associato a modificazioni nella composizione corporea, ovviamente presupponendo un apporto nutritivo adeguato…Tende infatti a ridurre la percentuale relativa di grasso corporeo. In secondo luogo incrementa la capacità di tollerare lo sforzo per un tempo prolungato, pone […]
PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI CON L’ATTIVITÀ FISICAUno stile di vita attivo è un fattore fondamentale per mantenere una condizione di buona salute a qualsiasi età e permette di ridurre il rischio di contrarre malattie metaboliche e cardiovascolari, di migliorare la qualità della vita e il benessere psicologico, oltre che di rallentare gli effetti dell’invecchiamento.È comunque […]
ALLENARSI IN MINICLASSLa Miniclass è un servizio personalizzato Personal Training in piccoli gruppi di allenamento. Durante l’ora di allenamento un istruttore seguirà al massimo dai 2 ai 5, per dare massima attenzione agli allievi personalizzando il lavoro in base al loro stato di forma, agli eventuali problemi fisici e soprattutto in base agli obiettivi da raggiungere. […]
Colpo d’aria, i rimedi dell’osteopatia Il termine colpo d’aria indica un insieme di disturbi che interessano varie parti del corpo e si manifestano in seguito ad un improvviso sbalzo di temperatura. In genere il problema è causato dal vestirsi troppo leggeri, senza tener conto delle reali condizioni atmosferiche, a causa di un’eccessiva differenza di temperatura […]
