ALLENARSI IN MINICLASS

ALLENARSI IN MINICLASS
La Miniclass è un servizio personalizzato Personal Training in piccoli gruppi di allenamento. Durante l’ora di allenamento un istruttore seguirà al massimo dai 2 ai 5, per dare massima attenzione agli allievi personalizzando il lavoro in base al loro stato di forma, agli eventuali problemi fisici e soprattutto in base agli obiettivi da raggiungere. Il rapporto istruttore- allievi che si viene a creare è di gran lunga meglio rispetto a quello che accade nelle solite sale pesi o nei corsi di gruppo, avvicinandosi molto al servizio di Personal Training.

Presso PT STUDIO è possibile scegliere varie tipologie di allenamenti combinabili tra loro:

–PILATES MATWORK: è un allenamento a basso impatto che migliora la postura e tonifica tutti i muscoli del corpo aumentando la consapevolezza dei propri movimenti.

–ALLENAMENTO FUNZIONALE: è un lavoro a circuito che attiva il metabolismo e lavora sulla forza muscolare utilizzando piccoli attrezzi.

–CYCLE AND TONE: è una lezione mista tra spinning e allenamento funzionale dove si alternano momenti sulla bike per lavorare sulla componente aerobica e momenti a corpo libero a terra con piccolo attrezzi per lavorare sulla tonificazione muscolare.

–SPINNING: è un allenamento sulla bike dove attraverso varie andature si migliora la capacità polmonare e circolatoria lavorando sulla resistenza muscolare.

–RUNNING: è una lezione outdoor utile ad imparare la tecnica della corsa e migliorare la resistenza aerobica

Il principale vantaggio per chi sceglie la Miniclass è di carattere economico: un piccolo gruppo di allenamento permette di abbassare la quota di partecipazione, a persona, del 40% – 60% rispetto ad un’ora singola di personal training mantenendo però l’aspetto principale del personal training e cioè il fatto di essere seguito in modo particolarmente approfondito.
L’altro vantaggio, non da poco, per chi sceglie le Miniclass è quello della motivazione/competizione con gli altri partecipanti. I partecipanti di un piccolo gruppo si aiutano a vicenda ad essere costanti negli allenamenti e a metterci dentro un po’ di sana competizione che permetterà a tutti di ottenere risultati significativi e divertirsi allo stesso tempo. La Miniclass permette, a chi ne fa parte, di essere a proprio agio allenandosi in un gruppo insieme ad altre persone perseguendo i propri obiettivi nonostante l’eterogeneità del gruppo.
PT Studio propone la possibilità di abbinare i diversi tipi di allenamento in Miniclass così da ottenere una programmazione settimanale completa. Sarà compito del Personal Trainer consigliare all’allievo con quale frequenza allenarsi e quali attività abbinare rispettando gli obiettivi e le esigenze fisiche personali.
Vieni a provare, inizia la nuova stagione con le Miniclass!

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Ogni giorno lo staff di PT STUDIO ti farà compagnia. Buon Wellness!