GINNASTICA PER GLI SCIATORILo scopo della ginnastica presciistica è quello di consentire al praticante di sciare in sicurezza perché la maggioranza degli sciatori scia solamente pochi giorni all’anno, e dunque non ha tempo per allenarsi sciando (che sarebbe la cosa migliore). Per questo motivo è importante allenarsi utilizzando altri sport.Lo sciatore ricreativo scia spesso tutta la giornata, rischiando di esaurire le […]
La pratica dello sci e dello snowboard, tra gli sport invernali, è aumentata notevolmente nell’ultimo decennio. Entrambi gli sport sono responsabili di un numero considerevole di lesioni muscolo-scheletriche trattate ogni anno dai chirurghi ortopedici. La tipologia di infortunio più frequente interessa la testa, la spina dorsale, il bacino e gli arti inferiori e superiori. In […]
4 modi per allenare la potenza per lo sciAumentare la potenza muscolare non solo può aiutare a sciare meglio, ma può anche aiutare a proteggere le articolazioni dalle lesioni.Allenare la potenza può essere utile per rafforzare i muscoli e aumentare il tempo di reazione, prevenendo cosi le cadute. Ecco quattro modi per aumentare la potenza […]
