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REST DAY QUANTO È IMPORTANTE
QUANTO È IMPORTANTE IL GIORNO DI RECUPERO? Quanto conta realmente il recupero all’interno di una programmazione di allenamento?Per recupero (o rest day) intendiamo il tempo minimo necessario affinché il tuo corpo recuperi dallo stress dell’allenamento. R...
INFRADITO NEMICO ESTIVO DEI PIEDI
INFRADITO NEMICO ESTIVO DEI PIEDI Indossare le ciabatte infradito per tutto il giorno, a quanto pare, può danneggiare gravemente i piedi.Questo è quanto afferma un collegio di podologi inglesi affermando che bisogna essere più responsabili nell’utilizzo d...
ALLENARSI A CASA CON GLI ELASTICI
ALLENARSI A CASA CON GLI ELASTICI Può capitare spesso in questa stagione che quando si programma una corsa o un allenamento outdoor venga a piovere e alla fine si rimane in casa sul divano. Oppure si è in vacanza senza i giusti attrezzi per svolgere gli eser...




