Il metodo di allenamento detto “Pilates” fu inventato da un pugile professionista: si chiamava Joseph e paradossalmente era un bambino affetto gravemente da asma e rachitismo; per queste ragioni il suo medico di famiglia gli consigliò di praticare più attività fisiche e motorie possibili per rafforzare e sviluppare meglio la sua muscolatura e prevenire ulteriori […]
Massa Magra e Massa Grassa, il vero motivo per cui dovresti allenarti seriamente Dietro ai motivi che ti hanno spinto ad intraprendere un percorso di allenamento e, perché no, anche alimentare, ci possono essere gli obiettivi più disparati che hanno a che fare con motivazioni estetiche, funzionali o prestative. In tutto ciò hai sempre sentito […]
Qual è la differenza tra prendere peso e ingrassare? Perché abbiamo la (sbagliata) abitudine di pesarci dopo le vacanze pensando che sia utile e veritiero rispetto alla nostra composizione corporea? Per “ingrassare” si intende un effettivo aumento di massa grassa e, quindi, di tessuto adiposo, che sia sottocutaneo o viscerale (quindi più superficiale o più […]
