Come recuperare il sonno con la tecnologia: 4 metodi per un riposo efficace La carenza di sonno ed i metodi per recuperare il sonno perduto sono temi particolarmente cari nel mondo dello sport. Ecco 4 soluzioni che potrebbero essere di aiuto.Tra la nostra dipendenza sempre più forte con la tecnologia ed i ritmi dei nostri […]
Le 5 regole per un allenamento costante Non è facile per tutti essere costanti con gli allenamenti. Ecco allora che a venirci incontro sono cinque consigli (più uno) per liberare l’atleta nascosto in ognuno di noi.Il mondo del fitness potremmo dire che si divida in due grandi emisferi: da un lato gli appassionati, quelli che […]
Buone notizie per gli amanti del cacao: mangiarlo senza sensi di colpa è una pratica sempre più verosimile. I più recenti risultati delle numerose ricerche sulle proprietà di questo alimento confermano infatti i suoi benefici, soprattutto a livello sportivo. Infatti, se da un lato il cacao previene le malattie cardiovascolari abbassando la pressione sanguigna e […]
Allenamento e musica: risultati e motivazione Sai che il giusto sound nelle cuffiette potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per trovare la carica e trarre il meglio dal tuo workout? Nonostante tutte le migliori intenzioni, non è sempre facile essere motivati al 100% quando si tratta di fare esercizio. Forse ti senti giù, […]
