Il digiuno intermittente è diventato eccezionalmente popolare tra le celebrità e sui social media come un modo sicuro per perdere peso.È possibile seguire questa dieta in diversi modi, che variano da un digiuno giornaliero a fasce orarie a un digiuno totale a giorni alterni, oppure riducendo in maniera drastica l’apporto calorico giornaliero per due giorni di fila alla settimana.Studi scientifici […]
SU COSA AGISCE L’OSTEOPATA?Immagina il corpo come una marionetta e i suoi fili. Tutto si muove perfettamente e liberamente secondo la volontà di chi lo guida, finché a un certo punto per un motivo qualsiasi, un filo si aggroviglia con un altro.Questo esempio ti aiuta a capire come funziona fisiologicamente il nostro corpo: finché tutto è […]
5 miti sull’aumento della massa muscolare negli uomini Allenarsi al “fallimento”Fissare un obiettivo di ripetizioni irraggiungibile o che ti lascia esausto alla fine dell’allenamento, non è il modo migliore per aumentare la massa muscolare. Sentirsi stanchi alla fine di una sessione o esercizio è un bene, ma se per ogni serie di esercizio è una […]
