fbpx

COME ALLENARE I GLUTEI

Allenare i glutei è importante sia per un fattore estetico che per migliorare l’assetto posturale. Il Pilates è un ottimo metodo perché propone esercizi mirati per i glutei in funzione della postura. I glutei si dividono in tre gruppi muscolari: grande gluteo, medio gluteo e piccolo gluteo. Il grande gluteo è il muscolo più esterno […]