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AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE

5 miti sull’aumento della massa muscolare negli uomini Allenarsi al “fallimento”Fissare un obiettivo di ripetizioni irraggiungibile o che ti lascia esausto alla fine dell’allenamento, non è il modo migliore per aumentare la massa muscolare. Sentirsi stanchi alla fine di una sessione o esercizio è un bene, ma se per ogni serie di esercizio è una […]

AUMENTO MASSA MUSCOLARE DONNE

Vorresti aumentare la tua massa muscolare? Ti piacerebbe un allenamento con i pesi ma sei combattuta? Sono tanti i miti che le donne sono abituate a sentire quando si parla di massa e muscoli in generale. La costruzione della massa muscolare non avviene da un giorno all’altro, tuttavia, l’allenamento della resistenza non è solo la strada […]