INTRODURRE GRASSI NELLA DIETA
Ecco perché introdurre grassi nella vostra dietaMolti di noi sentono la parola grasso e si spaventano, pensando che questo macronutriente ci faccia ingrassare. Invece è ora di abbandonare questa paura: scopri perché. Abbiamo bisogno dei grassi per sopravvivere. Proprio come abbiamo bisogno degli altri due macronutrienti: carboidrati e proteine. I grassi contengono più calorie, ma […]