ESERCIZIO AEROBICOEssenzialmente aerobico è tutto ciò che definiamo ‘cardio’, o esercizio cardiovascolare e durante queste tipologie di esercizio, la fonte di energia principale è l’ossigeno. Questo tipo di allenamento tende a svolgersi per un periodo di tempo più lungo e provoca un aumento della frequenza cardiaca e una respirazione più rapida e difficile.Quando pensi all’esercizio […]