7 modi in cui la luce influisce positivamente su salute e forma fisica Dal corpo alla mente, ecco come utilizzare l’illuminazione per migliorare il nostro benessere.Lo studio della luce e l’effetto che può avere sulla nostra vita è diventato un argomento di conversazione molto popolare negli ultimi anni.Grazie a decenni di ricerche, ora sappiamo che […]
Visualizzare i movimenti per ottenere risultati migliori Il segreto dei campioni, ma anche più in generale degli sportivi, è sicuramente l’allenamento costante, ma a giocare un ruolo di vitale importanza è anche il fattore mentale. Esistono alcune tecniche scientificamente provate da poter sperimentare e utili anche per migliorare le prestazioni: una di queste è la […]
Proprietà ed usi dello zenzero, un alleato nello sport Dal sapore pungente e leggermente piccante, con una nota di gusto che ricorda il limone, lo zenzero potrebbe essere un must have dello sportivo. Andiamo a scoprire perché.Ogni supereroe che si rispetti ha avuto un ingrediente segreto pronto ad aiutarlo nei momenti di necessità, per lo […]
Come cambia la nutrizione sportiva dai mesi caldi ai mesi freddi L’arrivo della stagione autunnale segna un grande momento di cambiamento. Sono due in particolare gli eventi pronti a sigillare questo mutamento: il cambio dell’ora, da quella legale a quella solare, e il cambio climatico. Si può pensare all’autunno come a una stagione di transizione […]
