Camminare sulla spiaggia: una vera e propria terapia gratuita! Camminare sulla spiaggia è un’attività salutare oltre che piacevole e rilassante. Ecco allora tutti i benefici che offre una bella passeggiata in riva al mare e alcuni suggerimenti utili ad ottimizzare la vostra camminata.Il profumo del mare, il rumore delle onde, la sabbia umida sul bagnasciuga […]
TRAUMI SPORTIVI: L’OSTEOPATA AIUTA NEL RECUPERO Sono oltre 4 milioni i praticanti di sport in Italia. Questi i dati sulla pratica sportiva pubblicati dal CONI e aggiornati al 2008, in riferimento alle Federazioni sportive nazionali (FSN) e alle Discipline Sportive Associate (DSA), cioè una parte importante dell’attività sportiva italiana che si caratterizza maggiormente per impegno […]
Come ottenere un valido riposo e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness Se il sonno è un problema, prova questi consigli e fai in modo che l’ora di andare a letto sia il momento migliore della giornata. L’allenamento è fondamentale nella routine quotidiana, ma ci sono anche altre componenti che caratterizzano uno stile di vita […]
La dieta per la prova costumeE’ arrivata l’estate. Una stagione che fa rima con mare, spiaggia, sole. Va da sé che superare la prova costume è il desiderio di molte persone. Ma si sa, per sfoggiare un fisico invidiabile è necessario adottare un’alimentazione bilanciata e praticare esercizio fisico tutto l’anno. Questo non significa evitare gli […]
