La pubalgia negli sportivi dipende principalmente da sovraccarico funzionale e microtraumi ripetuti che colpiscono la sinfisi pubica e le strutture muscolari e tendinee adiacenti. Le cause principali sono l’eccessivo uso dei muscoli adduttori e addominali, squilibri muscolari, posture scorrette, difetti anatomici, come l’impingement femoro-acetabulare, e l’impatto di movimenti ripetitivi e ad alta intensità tipici di […]
ALLENAMENTO CON I PESI: TUTTI I BENEFICI PER GLI SPORTIVIFai sport di squadra come pallacanestro, calcio, oppure sport individuali come nuoto, corsa, sport da combattimento e vorresti migliorare la tua performance? Allora questo è l’articolo che fa per te. Ti faremo conoscere i benefici dell’allenamento con i pesi per tutti gli sport. Abbiamo sentito tante […]
L’acqua è wellnessCos’è l’acqua? L’acqua è la sostanza più abbondante che si trova sul nostro pianeta, nel nostro corpo e nel nostro cibo e costituisce dal 70 al 90% della materia organica. Se si ha l’occasione di parlare con un nutrizionista, confermerà che le tre principali malattie che affliggono l’uomo (cardiopatia, cancro e ictus) sono […]
Proprietà ed usi dello zenzero, un alleato nello sport Dal sapore pungente e leggermente piccante, con una nota di gusto che ricorda il limone, lo zenzero potrebbe essere un must have dello sportivo. Andiamo a scoprire perché.Ogni supereroe che si rispetti ha avuto un ingrediente segreto pronto ad aiutarlo nei momenti di necessità, per lo […]
Lo sport ha un ruolo fondamentale nelle varie fasi evolutive della persona, da quella infantile fino all’età avanzata. Da un punto di vista ortopedico il coinvolgimento nello sport dell’apparato muscolo-scheletrico è importante sia durante il suo sviluppo che nel mantenimento in età adulta. Dall’infanzia all’adolescenzaGià dopo i tre anni di età i bambini possono cominciare […]
Alimentazione dello sportivo? Un fattore della prestazioneOggi le competizioni hanno raggiunto dei livelli tecnici eccezionali. Per arrivare ai vertici dello sport, per vincere le competizioni e stabilire nuovi record, occorre costruire una figura atletica completa sotto tutti gli aspetti che comprendono la tecnica del gesto, la fisiologia, la medicina, la psicologia, la nutrizione. E altro ancora.Questa regola […]
Con il termine “sportivo” attualmente non si intende solo il professionista ma anche chi pratica una semplice attività motoria in maniera più o meno regolare e continuativa. Secondo il CONI sono oltre 4 milioni i praticanti di sport in Italia riferibili alle Federazioni sportive nazionali e alle Discipline Sportive Associate, mentre sarebbero 34 milioni i […]
