La respirazione diaframmatica è la respirazione naturale e ideale. Nonostante questo spesso la nostra respirazione è toracica e superficiale, e non ci consente di inglobare tutto l’ossigeno che invece riusciamo a far entrare nel nostro corpo quando respiriamo utilizzando il diaframma. Grazie alla respirazione diaframmatica otteniamo diversi vantaggi, tra cui i più immediati sono:– scaricare la tensione […]