STILE DI VITA E TUMORI

Stile di vita e Tumori

La ricerca scientifica ha confermato da tempo il ruolo protettivo e preventivo della dieta e dello stile di vita nello sviluppo delle patologie tumorali. In quest’ottica, il sovrappeso corporeo e l’inattività fisica, ad esempio, possono avere una incidenza tra il 20% e il 35% nell’insorgenza di alcuni tipi di tumore. 

Qualità del cibo 
Gli alimenti vegetali contengono antiossidanti (antociani, caroteni, vitamine, acidi grassi insaturi, ecc.) che contrastano l’accumulo di radicali liberi e  svolgono un ruolo importante nella prevenzione di queste patologie. Un corretto modello nutrizionale con scopi preventivi deve comprendere frutta e verdura, deve essere ipocalorico e combinare alimenti contenenti carboidrati a medio e basso indice glicemico e con apporto di acidi grassi salutari omega-3, riducendo, al tempo stesso, l’apporto di proteine, grassi saturi, grassi polinsaturi omega-6 ed eliminando grassi polinsaturi trans. 

Prevenzione e attività fisica 
La vita sedentaria è un altro fattore di rischio per Obesità e patologie tumorali: le persone sedentarie si ammalano di più di Cancro dell’intestino, della mammella e dell’endometrio. Un corretto stile di vita, che favorisca la prevenzione oncologica, si basa quindi anche sull’attività fisica, da promuovere sempre e a tutte le età. 

Curiamo la psiche 
Il Tumore può avere profonde ripercussioni sulla sfera psicologica, affettiva, familiare e sociale sia del Paziente che dei suoi familiari. Dalla letteratura psico-oncologica viene riportato che almeno il 30% delle persone colpite da Cancro presenta un quadro di sofferenza psicologica caratterizzato in particolare dalla presenza di ansia, depressione e difficoltà di adattamento che influenza negativamente la qualità della vita, l’aderenza ai trattamenti medici, i tempi di degenza, di recupero e di riabilitazione.

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