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TUMORI EVITABILI CON ATTIVITÀ FISICA

tumori e attività fisicaE’ un dato sottolineato dagli esperti della Fondazione Aiom, l’Associazione italiana di oncologia medica, “nel 2020 saranno 377.000 le nuove diagnosi di tumori maligni in Italia. Il 40% potrebbe essere evitato adottando stili di vita sani”, ha sottolineato Stefania Gori, presidente di Aiom.

Ogni anno almeno mille decessi a causa dei tumori potrebbero essere evitati attraverso l’attività fisica e sarebbe possibile anche ridurre del 30% il rischio di recidive. Oltre a questo, con un esercizio regolare e costante, anche tra le mura domestiche, la probabilità di ammalarsi si potrebbe ridurre in media del 7%, arrivando anche oltre il 20% per alcune tipologie di carcinomi. A sottolinearlo sono gli esperti della Fondazione Aiom, l’Associazione italiana di oncologia medica.

Per contribuire alla prevenzione, sottolineano gli esperti, bastano 30 minuti di moto per 5 volte a settimana e, come spiega anche Stefania Gori, presidente di Fondazione Aiom, nel 2020 saranno circa 377.000 le nuove diagnosi di tumori maligni in Italia, di cui il 40% potrebbe essere evitato adottando stili di vita sani che quindi includono un’attività fisica regolare e una dieta ricca di frutta e verdure fresche. Sarebbero da evitare, in quest’ottica, fumo, condizioni di sovrappeso o obesità ed abuso di bevande alcoliche. Giusto quindi puntare sull’attività fisica come stile di vita che può contribuire a ridurre sia l’incidenza di cancro nei cittadini italiani sia il rischio di recidiva tumorale e di morte nelle persone che già hanno avuto una diagnosi di cancro, ad oggi oltre 3 milioni e 600.000 solo nel nostro Paese.

Attività fisica come prevenzione
La soluzione per praticare del movimento, nonostante palestre e piscine momentaneamente chiuse a causa dell’emergenza causata dal Covid-19, può prevedere camminate, allenamento individuale all’aria aperta o la semplice attività fisica eseguita fra le mura domestiche, magari sempre seguiti da un esperto connesso con voi online (il nostro staff offre un servizio attivo tutta la settimana per venire incontro alle vostre esigenze). Ora è tutto più difficile, ma l’attività fisica rappresenta uno degli strumenti più importanti per la prevenzione delle malattie croniche non trasmissibili ed è fondamentale per il benessere psicofisico e per migliorare la qualità di vita, a tutte le età. Stefania Gori sostiene che molti tipi di tumore si possano prevenire proprio con l’esercizio e i dati sono particolarmente rilevanti e convincenti. Ad esempio, per quanto riguarda il tumore mammario in post-menopausa, la riduzione del rischio con un’attività fisica regolare potrebbe arrivare al 13%, per il tumore del colon anche al 20% e per quello dell’endometrio attestarsi intorno a quota 20-25%. È sufficiente un’attività fisica moderata per 30 minuti almeno 5 giorni durante la settimana.

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Ogni giorno lo staff di PT STUDIO ti farà compagnia. Buon Wellness!

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Malla

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